夏至的传统习俗有：祭神祀祖，夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗，以祈求消灾年丰 。凉食避暑，人们普遍喝凉茶等清甜食物避暑 。吃面，夏至吃面是很多地区的重要习俗 。
夏至有什么风俗和讲究夏至是二十四节气之一，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线 。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易出现骤来疾去的雷阵雨，由于降雨范围不大，人们称为“夏雨隔田坎” 。
【夏至有什么风俗和讲究】夏至除了需要注意消暑解渴外，情绪上还要尽量平静，同时注意睡眠，天气炎热，人体新陈代谢加快，应该适度降低运动的强度 。
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