足量奶量 每天坚持给孩子喝牛奶或者奶粉 ， 2岁以上坚持早晚一次180ML以上的奶量；
均衡饮食 饮食一定要均衡 ， 改掉孩子挑食的习惯 ， 各种蔬菜肉类海鲜都可以适当的搭配食用 ， 多吃蔬菜也可以补充维生素 ， 当然也是不能吃得过饱的 ， 过饱会增加脾胃负担 ， 油炸食品、速食品尽量少吃；
补钙铁锌 一般孩子在4岁以后抵抗力会明显上升 ， 如果4岁以后孩子的抵抗力还是差的话 ， 就可以适当给孩子补一些钙铁锌 ， 促进孩子生长发育 ， 增强自身的免疫力（我家给孩子买的蛋白粉跟钙铁锌三合一的）；
【小儿抵抗力差怎么办】作息要规律 注意孩子的作息一定要规律 ， 早睡早起、睡眠时间要充足 ， 有条件可以让孩子午睡一会；坚持每天带孩子出去走走玩玩、锻炼身体；
喝白开水 平时多给孩子喝白开水 ， 白开水不仅解渴也能促进身体新陈代谢 ， 外面超市卖的饮料就不要喝了 ， 那个是没有任何好处的；
提前预防 在换季的时候一定得提前预防 ， 换季对抵抗力差的孩子绝对是一大挑战 ， 小编家孩子小的时候就总是在换季的时候生病 ， 这个时候就得提前给孩子吃一些预防感冒的药物
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