哺乳期时宝妈的饮食一定要控制好 ， 因为不光要补充自己身体需要的各种营养 ， 同时还要保证奶水充足 ， 才可以让宝宝有足够的奶水吃 ， 有些老辈人说哺乳期时 ， 宝妈不能吃盐 ， 那么不断奶母亲可以吃盐吗？
不断奶母亲可以吃盐的 ， 因为在哺乳期缺乏水和盐会导致新的水潴留和高血压 。保持足够的水和盐的含量是很重要的 。低盐饮食在任何时候都是健康的 。产妇产后一周会出现尿量增加和大量出汗 ， 水和盐的含量会不足 ， 因此必须保证每天有充足的水和盐 。
在哺乳期 ， 应保证宝妈体内一定的钠平衡 。如果体内缺乏钠 ， 就会发生低血压、恶心、呕吐、头晕、食欲不振、疲劳等等情况的发生 。另外宝妈的饮食不放盐 ， 会影响产妇的食欲 ， 会间接的影响产妇母乳的分泌 ， 进而会影响到婴儿的身体发育 ， 而且饮食不放盐会限制到钠的摄入 ， 影响了产妇体内电解质的平衡 ， 最终影响产妇健康 。
所以说在哺乳期间 ， 宝妈要注意每天都要摄入盐分 ， 但是不能过量 ， 适当的补充一些 ， 可以更好的促进身体的恢复 ， 也可以健康的喂养宝宝 ， 让宝宝顺利的成长 。
【不断奶母亲可以吃盐吗】
-- 展开阅读全文 --
