5碗 。根据《中国食物成分表》中的权威数据 ， 以每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准 ， 一个汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭 。汉堡一般指汉堡包 ， 是一种发源于德国汉堡的食品 。
一个汉堡相当于几碗米饭最早的汉堡包是由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成的 ， 现代汉堡除有牛肉饼或其他肉饼外 ， 还涂黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱 。
制作汉堡的食材有鸡胸肉、汉堡胚子、鸡蛋、面包糠、葱、姜、盐、料酒、生菜、西红柿等 。
【一个汉堡相当于几碗米饭】汉堡可以通过水煮、烘培、烧烤等多种方法制作 ， 食用方便、风味可口、营养全面 。
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