刷牙的次数建议是一天刷2~3次 。一般是在早上、中午和晚上进行 。早上刷牙可以使口腔得到清洁 ， 减少口腔内的气味 ， 避免在社交中出现一些不必要的尴尬 。
晚上刷牙也非常重要 ， 因为晚上的时间较长 ， 夜晚由于睡眠 ， 口腔的活动就会相对减少 ， 而这相对静止的环境给了细菌很好的繁殖条件 。
【一天刷几次牙合适】所以在晚上刷牙能够减少口腔疾病的发生 ， 其次 ， 每次吃完零食或吃完饭后可以选择漱口 ， 不建议一天超过3次刷牙 。
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