上午
水煮苹果一般建议在上午吃是最好的 。苹果中本身有非常丰富的纤维素、维生素、抗氧化物质 ， 煮苹果后纤维素得到软化 ， 在上午吃可以有效地消除饥饿、增加饱腹感 ， 而且可以补充能量 。
【水煮苹果最佳吃的时间是何时】水煮苹果的功效和作用是比较多的 ， 苹果在加热之后一般膳食纤维就会出现软化 ， 软化之后膳食纤维和果胶更容易被人体吸收 ， 这样可以更好的发挥苹果的作用 。
水煮苹果一般建议在上午吃是最好的 。苹果中本身有非常丰富的纤维素、维生素、抗氧化物质 ， 煮苹果在上午吃可以有效消除饥饿、增加饱腹感 ， 而且可以补充能量 。
另外 ， 苹果本身具有一定刺激肠道作用 ， 对一些肠道疾病的患者并不太适合吃苹果 ， 不过在水煮之后这种刺激性就会减少 ， 更有利于这类病人的摄入 。水煮苹果还有降低胆固醇的作用 ， 也可以预防治疗牙龈炎、感冒等疾病 。
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