健康要素主要包括：身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康、社会健康 。
要素一：身体健康
身体健康不仅指无疾病 ， 而且还包括体能 ， 后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力 。具备这种能力 ， 就可以预防疾病 ， 提高生活质量 。
要素二：情绪健康
情绪涉及我们对自己的感受和对他人的感受 。情绪健康的主要标志是情绪的稳定性 。情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力 。
【健康主要包括哪些要素 健康的基本要素是什么】要素三：智力健康
智力健康指在长期的学习和生活中 ， 大脑始终保持活跃状态 。有许多方法可以使大脑活跃敏捷 ， 如听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍等 。努力学习和勤于思考还能使人有一种成就感和满足感 。
要素四：精神健康
精神健康对不同民族、不同文化、不同宗教意味着不同的内容 。精神因素涵盖了道德观、价值观、伦理观 ， 所以每个人对精神方面的认知是不同的 。
要素五：社会健康
社会健康是指成功地与他人交往的能力 。社会健康是发展和维持和谐人际关系 ， 尊重和容忍他人的不同意见 ， 实现社会角色的能力 。此能力能使你在交往中有自信感和安全感 ， 与人友好相处 ， 也会使你少生烦恼 ， 心情舒畅 。
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