宁洱特色文化有武德镇抬鼓、怀梆、沁阳唢呐、西周村舞虎、高抬火轿等 。
1、武德镇抬鼓：又名吉祥鼓 ， 创立于清乾隆年间 ， 至今已有300多年历史 ， 融入当地流行的武术套路 ， 丰富多彩 ， 宏伟壮观 。
【宁洱特色文化】2、怀梆：为古老稀有地方剧种 ， 因起于旧怀庆府一带 ， 故名怀梆 ， 其前身是由围桌说唱祈雨演变而来的海神戏 ， 形成于明洪武、永乐年间 。
3、沁阳唢呐：音量大 ， 音质明亮、粗犷 ， 在本地区凡婚丧嫁娶、开业庆典、生日祝寿等活动 ， 都要请唢呐班吹奏 ， 以增添热闹气氛 。
4、西周村舞虎：从舞狮演变而来 ， 创于清朝康乾盛 ， 距今有二百多年 ， 经过十几代人编演 ， 不断创新 ， 形成独特高超表演艺术 。
5、高抬火轿：是一项不多见的大型民间集体表演项目 ， 观赏性极强 ， 该节目形成于明清 ， 经历400多年的发展演变 ， 成为广大群众喜爱的民间舞蹈 。
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