【高跟鞋怎么选择 高跟鞋怎么选择鞋码】医学专家认为 ， 5cm以内的鞋跟都可以算是“健康跟” ， 穿上以后不仅能体现人体美好的曲线 ， 呈现出挺胸直背的饱满精神状态 ， 还能保证舒适感 ， 不会给身体造成过重负担 ， 既美观又健康 。在鞋跟的选择上 ， 除了高度以外 ， 也要注意鞋跟不能过细 ， 过细的鞋跟同样会加重身体的疲劳感 。
鞋跟太高 ， 带来的健康隐患有很多 。穿高跟的时候身体重心前移 ， 难以保持平衡 ， 一不小心崴到脚、摔一跤可能都只是小事 ， 而长期穿过高的高跟鞋所带来的腰酸腿痛、脚趾抽筋 ， 才是真正的健康“杀手” 。
为什么会腰酸背痛?因为高跟鞋会使你的掌面失去平衡 ， 把不该承受的压力给了腰背 ， 导致脊柱、腰肌受到损伤 。这些损伤如果日积月累 ， 可能会演变成难以根治的关节炎 。从中医角度来说 ， 这会导致“气滞血瘀”、经络不通 ， 对身体造成伤害 。
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