大家好，来为大家解答以上的问题 。慢跑一个小时消耗多少克脂肪，慢跑一个小时消耗多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
慢跑一小时可以消耗600卡左右的热量 。慢跑是很好的有氧运动 。如果每天能坚持适当的体育活动，可以增加心肺功能，还可以减脂减肥 。如果想减肥，就要每天做中等强度的有氧运动，运动一个小时以上才能减肥 。饭后可以百步走，但不能剧烈运动 。运动最好在饭后一小时进行 。
【慢跑一个小时消耗多少热量 慢跑一个小时消耗多少克脂肪】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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