1 。可以用跳绳来紧致小腿 。如果需要快速的瘦小腿紧致小腿的话可以单脚跳绳 ， 多跳绳可以感受到来自小腿的拉伸感从而紧致小腿 。
2 。推拿 。在跑完步之后我们要使用推拿的方法来放松小腿 ， 用手按摩小腿的肌肉以免小腿变成肌肉腿 。
【小腿松弛怎么变紧致 小腿紧致方法有哪些】3 。避免久站 ， 久坐 ， 久蹲 。长时间的站立就会导致小腿的肌肉线变粗 ， 小腿曲线就会不好看一点也不美感 。
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