很多产妇在产后会有一个月坐月子 ， 因为在这期间可以使身体快速恢复 。产妇在月子期间 ， 要多注意休息 ， 减少劳动和家务 ， 避免自己过度劳累 。吃的食物都是含有丰富的营养价值 ， 尽量避免影响身体恢复的食物 。那么 ， 产后忌口食物有哪些呢？
一是生冷食物 ， 产妇在坐月子期间是不可以吃生冷的食物 ， 比如冰镇饮料 ， 冰激凌以及凉拌菜等 。由于在产后产妇身子比较虚弱 ， 生冷食物不容易被身体吸收和消化 ， 对产妇的身体恢复产生影响 。产妇在产后需要用母乳喂养宝宝 ， 如果食用了生冷食物 ， 会对乳汁产生影响 。
二是过咸辛辣刺激性的食物 ， 产妇在产后不可以吃过多的调味品和盐 ， 食用的食物过咸会对产妇身体水分的排出有阻碍 ， 造成产妇容易出现水肿的现象 。产妇如果想恢复之前的身材 ， 一定要少喝水 ， 避免身体浮肿 。
【产后忌口食物有哪些】三是回奶食物 ， 产妇在月子期间不仅要恢复自己的身材 ， 还要分泌更多的母乳给宝喂养宝宝 。产妇一定要多加注意回奶的食物 ， 比如浓茶 ， 韭菜 ， 巧克力 ， 山楂 ， 炒麦芽和香椿炒蛋等 。
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