【冷光美白牙齿有效果吗 冷光美白牙齿有危害吗】冷光美白牙齿没有危害，冷光美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术 。低温冷光，不会对牙神经造成刺激 。现在对牙齿美观较重视的人群，都会选择这种方式来美白牙齿 。但做完冷光美白之后，也要注意不要吸烟、喝咖啡等，如果频繁地进行这些行为，会让牙齿上的色素沉着，从而造成牙齿的不美观 。所以大家在平时要注意牙齿的保养 。
平时应怎样保护牙齿1 。正确的刷牙姿势要保护好牙齿就得从幼儿开始，当孩子的乳牙开始换新牙的时候，父母得就特别注意和教会孩子正确的刷牙姿势和刷牙习惯 。现在大部分孩子都能养成早晚刷牙的好习惯，但是由于平时甜食吃太多，或晚上有喝牛奶的习惯，如果刷牙不彻底，则很容易发生蛀齿现象 。最好用软毛的牙刷，温水，采用上下45度刷外围，平刷牙齿咬合部位，平刷牙齿内圈，竖刷牙齿的内圈部位，保证牙缝清理干净2 。刷牙的时间我们除了做到每天早晚刷牙，每次刷牙的时间也不要少于3分钟，养成每天餐后漱口的好习惯3 。牙膏的选择在选择牙膏时，最好将大人和小孩的牙膏分开，小孩有专用牙膏，但最好都选用带用盐成份的牙膏，平时可以准备低浓度的盐水给孩子漱口 。大人若有口气，可以在盐水中加入一点苏打来清理口腔4．良好的生活习惯想要有一口好的牙齿，平时的饮食也得特别注意，包括咬食物的方式，不然一不小心容易将门牙损坏 。日常不要过量食用甜食，特别是晚餐后应尽可能不食用甜食，晚上睡觉前认真刷牙，刷完牙后不再进食 。不要食用过烫或过凉的食物，但得经常食用一些有硬度的食物，增强牙齿的坚固性 。
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