导语：秋天不止天气凉爽 ， 许多地方都充满了桂花的味道 ， 人们会约上亲朋好友一起出行来呼吸秋天的味道 。那么 ， 江苏入秋是什么时间2022？今年江苏入秋是在什么时候2022？一起来看看 。
江苏入秋是什么时间2022
江苏入秋是2022年9月20日左右 ， 江苏多地已于9月20日迈入秋天 。新的一周全省没有明显冷空气活动 ， 部分地区入秋进程可能会被拖累 。新的一周 ， 江苏气温总体稳中有升 ， 前期平稳 ， 后期随着副高北抬 ， 10月2日淮河以南大部分地区最高气温可达30℃左右 。
冷空气的造访 ， 让江苏近期的天气进入舒适区 ， 伴随着隐约的桂花香 ， 一年中最美好的季节来了 。过去一周 ， 两场冷空气也加速了江苏入秋进程 。
从气象学意义上来说 ， 入秋有个严格的标准 ， 即连续5天日滑动平均气温低于22℃ ， 低于22℃的日子则为入秋日 。以此为标准 ， 最近 ， 连云港、淮安、盐城、无锡、南通、泰州、宿迁相继宣布入秋 ， 并且都是在9月20日 。
【江苏入秋是什么时间2022，今年江苏入秋是在什么时候2022】从入秋时间来看 ， 有的地方较常年偏早 ， 有的偏晚 。比如 ， 连云港今年入秋时间偏晚 ， 常年在9月18日；南通今年入秋较常年稍微偏早一些 ， 常年入秋时间为9月27日 。
传统上是以二十四节气中的“立秋”（斗指西南 ， 太阳达黄经135°）作为秋季的起始 ， 至“立冬”前结束 ， 其起始与结束 ， 是天体运行的结果 。《历书》曰：“斗指西南维为立秋 ， 阴意出地始杀万物 ， 按秋训示 ， 谷熟也 。”整个自然界的变化是循序渐进的过程 ， 立秋是阳气渐收、阴气渐长 ， 由阳盛逐渐转变为阴盛的转折 。进入秋季意味着降水、湿度等 ， 处于一年中的转折点 ， 趋于下降或减少 。
秋天养生饮食注意事项
1、宜多饮水 ， 可以维持体内水代谢平衡 ， 防治皮肤干燥 。
2、多吃新鲜蔬菜、水果;能补充体内维生素和矿物质 ， 中和体内多余的酸性代谢物 ， 起到清火解毒的效果 。
3、多吃豆类等高蛋白植物性食物 ， 少吃油腻厚味 。不宜多吃烧烤 ， 宜吃富有营养又易消化吸收的食物 。
4、由于秋季天气由热转凉 ， 人体为了适应这种变化 ， 生理代谢也发生变化 ， 饮食不要过于生冷 ， 多吃一些带有温补性的补血气、增强体质抵抗力 ， 起到润泽脏腑、养颜护肤的效果 。
5、燥是秋季的主气 ， 肺易被伤 ， 进补时应注意润补 ， 要多用芝麻、蜂蜜、水果、芝麻、核桃、糯米、银耳、等柔软、含水分较多的甘润食物 。
6、由于秋季气候宜人 ， 食物丰富 ， 要注意避免进食过多 ， 不能放纵食欲 ， 大吃大喝 。
秋天养生喝什么汤好
1、核桃栗子莲藕汤
功效：补肾固肾 ， 补血益气 。
材料：核桃2两 ， 莲藕1斤 ， 莲子2两 ， 栗子8两 ， 陈皮1片 ， 红枣10粒 。
做法：将所有材料洗净 ， 莲藕切成大块状 ， 红枣去核 ， 莲子去芯 ， 在锅中放入8分满水 ， 先放入陈皮 ， 待水煮滚后 ， 再加入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 再转为小火 ， 继续煮2小时即可 。这道汤口味香甜 ， 核桃栗子和莲子久煮都会糊化 ， 让整锅汤更浓稠 。要注意 ， 煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核 ， 因为莲子中绿色的芯味苦 ， 久煮后整锅汤都会变苦 ， 而红枣核比较容易上火 ， 煲汤时也一定要去掉 。
2、黑木耳红枣汤
功效：补血排毒 ， 治贫血 ， 体虚和白带 。
材料：黑木耳2两 ， 红枣30粒 ， 红糖适量 。
做法：洗净所有材料 ， 红枣去核 。锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮1小时 ， 熄火前加红糖即可 。
