大家好，小综来为大家解答以上问题 。手指甲上有坑是怎么回事，为什么指甲凹凸不平有小坑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
9.可能是高原反应引起的：高原地区水温低，手指长时间接触水，周围血管痉挛，手指直接浸没可能是指甲凹陷的主要诱因 。同时通常会伴有指甲扁平、粗糙、失去光泽等症状 。严重者指甲呈紫色齿状 。
怎么办？不适合在高原地区生活的人，应该尽早回到平原地区 。通常一段时间后，有小坑的指甲会逐渐恢复 。
10.可能和重体力劳动有关：指甲凹陷，有小坑 。大部分都是重体力劳动者 。这些人劳动强度大，手指耗氧量大，会加剧手指缺氧，导致指甲下垂，长出小坑 。
【为什么指甲凹凸不平有小坑 手指甲上有坑是怎么回事】 怎么做？平日多注意手指的保养 。从事重体力劳动时，要让手指得到适当的休息，或者重新选择自己的工作方式，以减少劳动强度大时手指的损伤 。
11.警惕：指甲深坑与以下疾病有关：1 。钉子上有深坑 。这种人通常体内有大量寄生虫或肠麻痹 。
2.拇指指甲有凹沟和凹坑，通常表示无精打采；
3、食指指甲有凹沟坑状，说明皮肤容易出疹；
4、中指指甲有凹沟坑状，通常提示重症肌无力；
5、无名指指甲有凹槽和凹坑，易患眼疾；
6.小指指甲有凹槽和凹坑，易患肝胆疾病、咽炎或神经痛 。
5.跟长期泡在水里有关：平时我们指甲泡在水里时间短，洗一下也没什么 。但是，如果我们长时间浸泡在水中洗东西，或者理发师经常洗别人的头发，很可能导致我们的指甲浸泡在水中，其中含有太多的水分，在不平坦的表面上长出许多小孔的指甲 。如果长期浸泡在冷水中，症状会更明显，因为长期接触冷水会引起周围血管痉挛，导致指甲上出现密密麻麻的凹坑 。
平时工作建议戴双层手套，避免双手在水中浸泡过久 。日常可以涂凡士林和护手霜来保养手和指甲 。一般经过3个月左右的保养，你的指甲会逐渐恢复正常 。
6.可能是营养缺乏引起的：指甲是角质结构，由多层牢固连接的角质细胞组成，细胞内布满角蛋白丝 。因此，富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康、光滑和有光泽的基本元素 。此外，锌、钾和铁、维生素A和维生素B对指甲的生长也非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况 。如果缺乏上述指甲所需的营养物质，可能会造成指甲凹凸不平、暗沉、麻面、纵横等异常现象 。
怎么做？去找医生检查一下自己的微量元素，看看缺什么样的微量元素，再去补充 。日常饮食均衡，补充营养，多吃富含钙和蛋白质的食物，补充指甲所需的营养元素，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、豆制品等食物 。
7.可能与肠胃不好有关：此外，如果身体肠胃不好，即使食物营养丰富，什么都不缺，也会因肠胃不吸收而造成营养缺乏的问题，最终影响指甲的生长，表现为指甲有小坑等异常现象 。
如何规律饮食，尽量不吃油炸、腌制和生冷食物 。油炸食物难以消化，容易增加肠胃负担；腌制的食物含盐过多，有的还含有致癌物质；冷刺激食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻和消化道炎症 。多喝水，按摩腹部，调理肠胃，指甲会逐渐恢复美观 。
8.可能患有低氧血症：低氧血症是指血液缺氧，导致周围组织血液循环缺氧，导致指甲营养代谢紊乱 。当指甲缺乏生长所需的营养时，就会出现指甲凹陷，形成小坑 。
如何及时就医，确诊病情？如果是低氧血症引起的，建议吸氧治疗 。一般来说，坚持增加吸入氧气浓度可以纠正低氧血症 。
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