杨梅不算高糖水果 ， 糖份适中 。100克的杨梅中含有大约12克到15克左右的糖分 ， 即含糖量为12-15%左右 ， 相对于其它高糖水果来说并不属于含糖量特别高的水果 ， 其中含有一定的葡萄糖和果糖 。
杨梅属于高糖水果吗一般来说会将含糖量在20%以上的水果称为高糖水果 ， 常见的有榴莲、芒果、葡萄、荔枝等 。杨梅的含糖量并没有这么高 。
杨梅中所含的有机酸成分、果胶成分等营养物质 ， 都是对人体有帮助的 ， 可以适量食用杨梅 。
【杨梅属于高糖水果吗】杨梅汁多 ， 鲜嫩甘甜 ， 吃完嘴里没有余渣 。有些质量比较差的杨梅比较干涩 ， 入口汁少 ， 吃完还有余渣 。
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