【晚上吃木耳好不好 晚上吃木耳有什么好】
大家好，来为大家解答以上的问题 。晚上吃木耳有什么好，晚上吃木耳好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
晚上适量吃黑木耳对人体有好处 。黑木耳营养丰富，有益于人体健康 。而且黑木耳有滋阴润燥的功效，对人体阴虚有改善作用 。可以保养人体的肺部，增强肺部和呼吸道的抗病能力，抵御感冒，辅助治疗慢性气管炎；黑木耳能补血养血，改善贫血症状，润肠通便，对老年人肠虚便秘、习惯性便秘有很好的辅助治疗作用 。但晚上过量食用黑木耳对人体健康有害，因为黑木耳性寒凉，过量食用会损害人体的脾胃功能，引起消化不良、便溏等不适 。
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