三姿指的是什么


三姿指的是站姿、行姿和坐姿 。站姿要正且直 , 坐姿要坐端正 , 走姿是站姿的延续性动作 , 走姿的基本要求是走得正确而自然 , 能反应出积极向上的精神状态 。
标准站姿的动作要领:
1、身体舒展直立 , 重心线穿过脊柱 , 落在两腿中间 , 足bai弓稍偏前处 , 并尽量上提;
2、精神饱满 , 面带微笑 , 双目平视 , 目光柔和有神 , 自然亲切;
3、脖子伸直 , 头向上顶 , 下鄂略回收;
【三姿指的是什么】4、双肩后张下沉 , 两臂于裤缝两侧自然下垂 , 手指自然弯曲 , 或双手轻松自然地在体前交叉相握 。

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