大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。跟腱拉长的最快瑜伽体式 ， 跟腱拉长的最快方法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
跟腱延长最快的方法是：跟腱延长手术 ， 这是最快的方法 。通过手术塑形跟腱“Z”可快速增加跟腱长度 ， 术后将膏药固定在足跖背屈曲位约4周 。拆下膏药后 ， 逐渐锻炼功能 。也可以拉长腓肠肌 。手术方法与上述方法相同 ， 达到延长的目的 。最后一种方法不用手术就能达到目的 ， 而且耗时较长 。通过极度被动拉伸脚踝 ， 每天100次左右 ， 每天3次 ， 无法持续运动 。通常一个月左右就可以拉长跟腱 ， 过程很痛苦 。
【跟腱拉长的最快方法 跟腱拉长的最快瑜伽体式】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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