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蜂蜜是一种天然的营养物质，其中含有良好的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体的能量 。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体内堆积 。蜂蜜具有极佳的杀菌排毒效果，有助于排出体内堆积的废物 。这样一来，整个身体的代谢功能就提高了，体内因为不能很好的消耗而堆积的多余脂肪就可以作为能量燃烧掉 。如果蜂蜜的糖分能从胃里输送到血液里，就会变成能量，迅速消除疲劳 。随着血糖水平的升高，空腹的感觉也消失了 。一般一天不吃200克就不会胖 。
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