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薏米和红豆都是健脾利湿的食物 。这两种食物混合在一起做成粥,非常适合夏天湿气重的人 。对于正常的健康人来说,红豆糯米粥每天可以喝一次,早餐时可以喝,有健脾和胃的作用 。如果体内湿气重,四肢无力,头晕目眩,口苦口干,口臭,建议每天早晚各喝两次红豆糯米粥,有特别好的健脾利湿的效果 。
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