【健康饮料怎么选 有没有比较健康的饮料】
1、矿物质：各种饮料由于原材料或水源的不同 ， 所以其中可能会存有少量或丰富的矿物质元素 ， 例如钙、钠、镁、钾、偏硅酸等等 。那么矿物质含量更高的饮品 ， 是我们优先考虑的产品 。
2、膳食纤维：如果饮料含有膳食纤维 ， 那么饮用可以使摄入的热能减少 ， 在肠道内脂肪的消化吸收也下降 ， 最终使体内脂肪消耗而起减肥的作用 。所以添加了膳食纤维的饮料 ， 是瘦身减肥人士的首选 。
3、维生素：有部分饮料中会存在纯天然的维生素营养 ， 尤其是果汁饮品中各种维生素的含量颇丰 。维生素不仅是维持生命的重要元素 ， 还是天然易吸收的抗氧化剂 。所以存在各种维生素成分的饮料特别适合用来保养皮肤 。
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