大家好，来为大家解答以上的问题 。早上六点适合运动吗，早上六点适合跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
从健康的角度来说，早上起床不适合马上跑步，因为早上起床时交感神经系统还没有完全激活 。此时做类似跑步这样相对剧烈的运动，可能会引起身体不适 。早上最好做热身运动，比如快走，拉伸，然后跑步 。对于高血压患者来说，早晨起床跑步是不合适的，因为晨跑这样的剧烈运动可能会导致血压升高，引发心脑血管疾病 。
【早上六点适合跑步吗 早上六点适合运动吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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