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蜂蜜是一种淡而甜的食物 ， 普通大众都可以食用 ， 对胃的刺激很小 。空腹的时候可以喝蜂蜜水 。蜂蜜具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、解毒养颜的功效 。还有多种矿物质、膳食纤维和维生素 。早上空腹喝一杯蜂蜜水 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消除便溏 ， 防止便秘 ， 补充夜间体内流失的水分 ， 稀释血液 ， 预防一些心血管疾病 。
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