1、用途不同：训练鞋一般用来基础运动训练；跑步鞋泛指用于跑步 。2、外观不同：训练鞋其切割面为网状 ， 款式少且很少会着重对外观的设计；跑步鞋其切割面大多为横条纹 ， 款式多且外观也非常多样 。3、鞋子功能不同：训练鞋主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉；跑步鞋根据跑步落地的规律设计 ， 更利于奔跑 。
【训练鞋和跑步鞋的区别 综合训练鞋和跑步鞋的区别】
训练鞋就是专业运动员在训练反应 ， 练习基础动作的时候穿的 ， 适合多种运动 。又称为“全能鞋” ， 对于非专业运动员来说可以穿着它做3种以上的非专业运动 ， 包括网球、羽毛球、乒乓球 。
跑步鞋根据不同性能和适用人群 ， 可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类 。提供减震性的跑鞋 ， 通常有较柔软的夹层鞋底 ， 辅助足部在运动时均匀受力 ， 帮助足部减震 。鞋体通常较轻 ， 稳定性会相对较差 。
提供稳定性的跑鞋 ， 鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构 。提供运动控制的跑鞋 ， 通常比较坚硬 ， 能减小或控制足部的过度内翻 ， 防止脚踝受伤 ， 这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重 。
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