增肌粉可以增加机体的重量,对于很瘦弱的人,就比较适合食用增肌粉 。下面,我们来看看增肌粉的作用,食用增肌粉需要注意的几点吧 。
操作方法01食用方法先把增肌粉放到温水中,然后搅拌均匀之后再饮用 。每次服用增肌粉的量要根据说明书来,不要为了求一步到位,而一次性服用太多的增肌粉 。
02适合人群增肌粉适合比较消瘦和强壮的人群,尤其是那些日常中热量和蛋白质摄取不足的人,可以富用些增肌粉,而那些平时就吃得多,摄取的食物热量也多的人,就不要服用增肌粉了 。
03服用过量如果服用了过量的增肌粉,那么将会导致人们的血清含量上升,从俄国人导致消化不良,而且很容易犯困 。
04工作强度最好在运动后服用增肌粉,可以在锻炼完身体后半个小时吃增肌粉,这样可以促进吸收,效果比较好 。
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