【产后胯骨疼怎么办】
生产对每个产妇来讲都是非常消耗身体的事情,生产完之后,很多产妇都会出现不同程度的身体改变,比较常见的都是产后腰疼,但部分产妇却出现了胯骨疼,出现这种情况之后,会一定程度的影响到产妇身体恢复 。那么,产后胯骨疼怎么办?
产后出现胯骨疼,大部分原因是因为体内缺乏钙质导致,所以这时候需要加强产妇的营养摄取,适量的补充钙质,就会使这种情况慢慢的恢复 。如果是因为劳累造成的胯骨疼,就需要多休息,并且不要总是一个人带孩子,适当的休息也是可以帮助缓解胯骨疼 。
其中不少的产妇出现胯骨疼,很可能是因为气血亏导致,这种情况就需要食用能补气血的食物,但是食用这些食物之前,最好先询问当地医生,避免私自补充,对身体造成不必要的损伤 。产后的24小时之内,要注意卧床休息,但也需要在室内适当的运动,这样有利于身体的恢复 。
当然在产后也不能总是保持一个姿势,长期的保持一个姿势非常不利于缓解胯骨疼的症状 。照料宝宝的时候,要避免长时间的弯腰喂奶 。这阶段的宝宝主要以食用母乳为主,所以产妇还需要注意各种营养的补充,这样才能使得母乳营养成分更多,身体也不会出现营养缺乏 。
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