导语：在生活中有些朋友非常喜欢龙利鱼，因为这种鱼有美丽的外观可供欣赏，也有很高的食用价值 。那么，大家清楚巴沙鱼和龙利鱼的区别有哪些？巴沙鱼与龙利鱼的不同是什么？
巴沙鱼和龙利鱼的区别
1、科属区别：巴沙鱼和龙利鱼所属的类别不同，差别很大 。巴沙鱼属于鲶形目鲶科鲶属，但龙利鱼则属于鲽形目舌鳎科舌鳎属 。可见，二者是不同的两种鱼 。
2、体型区别：巴沙鱼和龙利鱼的体型也不同 。巴沙鱼的体型较大，比较大的巴沙鱼个体长度可以达到1.2米，体重则可以达到15公斤 。但龙利鱼与之相比则没有这么大 。
3、形状区别：从外观来看，巴沙鱼和龙利鱼的形状也有一定的差别 。龙利鱼的身体是比较扁平的，不过巴沙鱼侧面的肉比较厚 。
4、生活环境区别：巴沙鱼和龙利鱼分布的水域情况也是不同的，而且差别是比较大的 。巴沙鱼是淡水鱼的一种，在东南亚地区的淡水之中分布范围比较广泛，比如湄公河、湄南河等等 。但龙利鱼则是一种生活在海洋之中的鱼，在我国暖温带的近海区分布范围十分广泛 。
5、鱼柳区别：若是在见不到整鱼，而只能见到鱼的一部分或者某种鱼产品的情况下，则可以比较鱼柳 。巴沙鱼的鱼柳部分是比较厚的，非常明显，而龙利鱼的鱼柳部分则比较薄 。
龙利鱼营养价值
龙利鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，具有很高营养价值，可以抗动脉粥样硬化，降血脂和胆固醇 。龙利鱼它是一种海水里面的海产品，龙利鱼是一个海产品，但是现在也有是淡水养殖的，龙利鱼它的营养价值也是非常之高的 。龙利鱼所含的蛋白质都是优质蛋白，都是动物蛋白，它含有比较多的必需氨基酸 。
龙利鱼它的脂肪含量也比较多，它主要是一些不饱和的脂肪酸，对人体有好处，它可以抗动脉粥样硬化，还可以调整血脂，有助于降低胆固醇的作用，对于防治血管硬化、防治冠心病和脑动脉硬化都有帮助 。龙利鱼吃法的话，还是按正常的煮或者是蒸的方法来吃，龙利鱼由于它的营养价值比较高，目前市场上卖的也是比较贵的 。
巴沙鱼的营养价值及功效
1、促进减肥
【巴沙鱼和龙利鱼的区别，巴沙鱼与龙利鱼的不同】巴沙鱼的营养价值及功效-巴沙鱼的蛋白质含量高，脂肪含量低 。如果想减少卡路里摄入量的人可以选择巴沙鱼 。由于它的蛋白质含量高，脂肪和卡路里含量低，它有助于摆脱体内储存的多余脂肪 。
2、蛋白质含量高
巴沙鱼富含优质蛋白质，这意味着它提供了身体所需的所有必需氨基酸 。100 克巴萨鱼含有 13 克蛋白质 。蛋白质对于我们的身体修复细胞和制造新细胞至关重要 。还可以为组织、肌肉和整体健康的身体奠定了基础 。蛋白质对于成长中的儿童、孕妇和年轻人来说是必不可少的 。
3、有益心脏健康
巴沙鱼富含 Omega-3 脂肪酸，它们对保持良好的心脏健康和心理健康很重要 。经常食用这种鱼与减少心脏病和抑郁症的发生有关 。
4、低碳水化合物
巴沙鱼是一种动物食品，不含碳水化合物，是减肥饮食的理想选择 。这是午餐的绝佳选择，因为它不会让您感到昏昏欲睡或困倦 。
5、大脑健康
吃鱼可以改善大脑健康 。巴沙鱼含有 DHA（二十二碳六烯酸），可促进大脑健康 。它还可以降低患阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的风险 。
6、降血压
巴萨鱼的钠含量低 。100 克一份巴沙鱼可提供 48 毫克钠 。患有高血压的人应该定期在他们的饮食中加入巴沙鱼 。
7、有助于长寿
研究表明，体内欧米茄 3 脂肪含量较高的人比欧米茄 3 脂肪酸含量低的人多活 2.2 年 。巴沙鱼富含欧米茄 -3 脂肪酸，可以显着降低中风、心脏病和脑损伤的风险 。
8、提供重要矿物质
巴沙鱼富含锌和钾等矿物质 。锌和钾对于提高免疫力、治愈受伤组织和调节体内电解质平衡很重要 。
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