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1、 丰胸的方法有很多，包括饮食、运动、按摩等等，但最有效的方法还是整形手术或者激素类药物 。胸部大小主要由先天遗传因素、后天营养和运动因素决定，其中遗传因素的作用很大 。乳房由乳腺和脂肪组织组成，脂肪组织约占乳房体积的2/3 。所以女同志不要过度减肥，一定的体脂是乳房增长的重要条件 。
2、 还有一个简单的方法就是锻炼胸大肌 。女同志可以做适当的科学运动锻炼胸大肌，可以改变视觉效果，让胸部更直更大 。合理的营养摄入和优质的蛋白质可以保证胸部的正常发育，但和丰胸的目标没有明确的因果关系 。最后，如果女性对胸部不满意，可以等到成年后，等各方面条件都比较成熟的时候，再选择手术丰胸 。相比丰胸，我们更应该关注乳房的健康，定期做b超或乳腺检查，预防乳腺疾病 。美丽很重要，但健康更重要 。
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