做梦是很多人在晚上睡觉期间脑海里所出现的一种情况 ， 一般来讲 ， 每晚都做梦的情况是在很少人的身上出现的 ， 因此 ， 下面便将每晚都做梦是怎么回事的问题分析如下 。
经验步骤：其一：多梦与深睡眠期时间短 ， 睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系 ， 多梦并不是做梦次数的增多 ， 而是对梦的记忆次数的增加 。
其二：“整夜做梦”确实是自我感觉 ， 绝不是功能状态导致梦感不同 ， 不能准确地反应客观事实 。比如感觉很累 ， 其实身体和大脑休息是充分的 ， 洗漱之后会感觉精力充沛 ， 这种情况不必太在意 。
其三：有的人在每晚都会出现做梦的情况 ， 大多是因为白天压力过大或者想法多而造成的 ， 还有可能是神经衰弱 ， 植物神经调节紊乱导致 。
【每晚都做梦是怎么回事】注意事项：在弄清楚了每晚都做梦的原因后 ， 大家在睡前最好避免喝咖啡和可乐等饮料 。
