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剖宫产月子餐的食谱应遵循以下原则：少食多餐，多吃清淡易消化的食物，多喝汤，适当增加新鲜蔬菜，保证乳汁质量 。比如可以喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤，增加优质蛋白质，促进乳汁分泌 。可以吃中医食疗，比如小通草炖猪蹄、排骨等 。哺乳期不易吃油腻食物，以免出现牙龈肿痛、乳房胀痛、便秘、痔疮等症状 。多吃新鲜蔬菜和水果可以帮助孕妇保持大便通畅，排出体内毒素 。剖宫产术后恢复胃肠蠕动需要一段时间，所以剖宫产术后1-2周内不要吃太多或胀气，以免发生肠梗阻 。一般能保证70%的食量 。每天要多在田间活动，有排气排便时才能正常进食 。如果感到腹胀、腹痛、不排气、不排便，应减少进食量，多做活动 。
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