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气血不足主要是饮食过少或脾胃虚弱导致吸收不良的一系列症状 。常见症状有头晕、乏力、心悸、气短、面色萎黄、舌淡苔白、脉沉弱等 。在治疗方面，具有补气养血功能的食物有一定的疗效 。常用的食物如大枣、桂圆、桑葚，以及鸡肉、牛肉、羊肉、小米、黑米、红豆、胡萝卜、土豆、山药等植物性食物，都有补益气血的作用 。
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