盐是我们日常生活所必须的，食物需要盐去调味，这样才能更容易入口，人也会更愿意进食 。而且盐中含有我们人体需要的钠元素，所以盐是不得不吃的 。但是盐吃多了并不好，换言之口味太重是不好的，不然很容易导致水肿，甚至是患上高血压等疾病 。那么突然想吃咸的是不是缺盐呢？
【想吃咸的是不是缺盐】
想吃咸的是不是缺盐并不是缺盐，一般是与体内缺乏某种元素有关 。如果人缺乏铁、钾、钙，尤其是钙，就会想吃咸一点的东西 。当温度较高或运动量较大时，人体会分泌大量汗液 。汗液中含有盐分，体内钠的含量会逐渐减少 。人们会渴望盐，想吃咸的东西 。如果你总是喜欢吃咸的，那么这就是个人口味的问题，没有其他原因，它不是病 。如果突然想吃咸的，这种情况可能是肾虚的表现 。中医说肾虚会导致口重，可以通过中医调理 。此外，平时多吃优质蛋白牛奶等鸡蛋，多吃黑色食物 。
突然很想吃咸的东西为什么1、女性在月经前一段时间会想吃重口味的食物 。清淡的食物不能满足一个人的胃口 。会出现这样的变化，主要是经期综合症，食欲会明显下降，总想吃点咸的开胃 。
2、当你的身体出现问题时，你也会想吃咸的食物 。肾上腺功能问题会影响肾上腺素的分泌 。不足时，会引起肌肉或关节疼痛、低血糖或腹痛 。肾脏恢复盐分的能力很差，会渴望咸的食物 。.
3、由于身体过于疲劳，此时会出现肾上腺疲劳 。当摄入一定量的盐时，它会刺激肾上腺分泌一种可以缓解紧张的物质 。近期注意休息，适当补充水分 。
4、体内内分泌失调所致 。建议多喝水，适当做些运动，近期不要吃太油腻的食物 。
咸的东西吃多了有什么影响1. 高血压 。如果每天吃盐过多，血管内的水分就会增加，血管壁的压力就会增加 。因此，每个人都应该尽量吃清淡的食物 。
2.肝肾疾病 。盐必须通过肝脏和肾脏代谢 。如果每天吃太多的盐，就会超过肝脏和肾脏的代谢能力，增加心血管压力 。压力越高，肝肾血流量越低，会损害肝肾功能 。它也会变大，从而导致慢性疾病 。
3. 呼吸道炎症 。正常摄入过多的盐分会抑制呼吸道细胞的活性，导致细胞对疾病的抵抗力下降，唾液分泌减少，口腔溶菌酶减少 。因此，患上口腔炎、咽炎、鼻炎等呼吸道炎症 。
4.胃肠道疾病 。食盐过多会破坏胃黏膜，引起胃酸、腹胀、胃痛等症状 。咸菜等咸菜含有亚硝酸盐，会增加患胃癌的风险 。
5. 皮肤老化 。如果吃盐过多，体内的钠离子就会增加，从而导致脸上的细胞失水，增加皱纹 。
6.导致肥胖 。根据权威机构的研究，吃的甜食越多，喝的甜饮料也越多，容易导致肥胖 。
7. 骨质疏松症 。钠是食盐的主要成分 。人体每排出1000毫克钠就会消耗一定量的钙 。因此，吃盐越多，钙流失越多，越容易引起骨质疏松症 。
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