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早上空腹喝蜂蜜水确实有好处 ， 但是也有坏处 。主要优点是有利于肠道蠕动 ， 促进体内胆固醇代谢物的排泄 ， 从而起到缓解便秘、美白肌肤的作用 。缺点是空腹喝蜂蜜水可能会刺激胃黏膜 ， 从而引起胃痛、腹胀等现象 。严重者甚至会出现胃溃疡 。所以一般建议先吃少量食物再喝蜂蜜水 。这样既能吸收营养价值 ， 又能避免副作用 。
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