床垫是我们日常生活中所必需的一个物品，只有舒适的床垫才能够让我们充分享受睡眠带来的幸福和愉悦 。但是，随着时间的推移，床垫中的弹性和舒适度会逐渐下降，影响睡眠质量 。此时，我们需要考虑更换床垫 。那么，如何判断床垫是否需要更换呢？
一、使用寿命
床垫的使用寿命是判断更换的首要条件 。一般来说，床垫的使用寿命在五至十年之间，具体时间还需要根据材质和使用情况进行判断 。例如，弹簧床垫的寿命是七至八年，而乳胶床垫的使用寿命可以达到十年以上 。而如果季节较热，普遍出汗，容易滋生细菌，那么建议在六至八年之间更换 。如果超出这个时间，就需要考虑更换床垫了 。
二、床垫变形或凹陷
床垫如果存在凹陷或变形现象，会影响睡眠质量，长期使用对人体健康也会有影响 。针对有形变现象的床垫，建议及时更换，以免对人体健康产生不良影响 。如弹簧床垫里的弹簧失去了弹性，在躺在上面时感觉到会凹陷；脊椎护理床垫已出现明显的侵蚀或变形；而乳胶床垫的表层橡胶软化、生霉、变质、断裂等情况，都是表明床垫需要更换的明显信号 。
三、床垫过厚或过薄
床垫过厚或过薄也是需要更换的信号之一 。如果床垫过厚，不仅会导致床上跌落风险增加，还会影响身体的健康，因为过厚的床垫会让人的身体压力不集中，容易伤害脊椎，引起身体疼痛 。而床垫过薄则容易使人的身体向下凹陷，发生与躺姿不正常相似的偏斜现象，也会影响睡眠质量，使我们的身体感到疲劳 。为了避免以上风险，需要根据个人的身高、体重、睡眠习惯等因素选择适合自己的床垫 。
四、床垫边角磨损或破裂
床垫边角通常是床垫使用过程中最容易损坏的部位，如果发现床垫边角已经磨损或破裂，需要及时更换床垫 。因为这会导致床垫的稳定性下降，容易翻滚和移动，甚至导致床垫的内部填充物外漏 。
五、睡眠不舒适
睡眠不舒适也是判断床垫是否需要更换的因素之一 。如果发现睡眠的时候整个人都感觉不舒服，低头反胃或者背部僵硬压痛，说明床垫的支撑力或弹性出现了问题 。再者，如果床垫的舒适性逐渐减少，或是睡眠时床垫出现大的瑕疵和损坏，睡眠质量会受到影响，需要更换床垫 。
【怎么判断床垫该不该更换】总之，床垫的更换需要考虑材质、寿命、舒适度、是否变形等多种因素 。床垫是睡眠质量的重要因素，保护好自己的睡眠健康，及时更换床垫也是一项重要的举措 。
