【红蓝光祛痘后吃什么恢复快 红蓝光祛痘效果】不能吃辛辣之物 ， 不能吃腥发之物 ， 不能吃补品 。含锌的食物要多吃 。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能 ， 加速蛋白质合成及细胞再生 ， 防御细菌感染 ， 加速炎症消散 ， 从而使痘痘好转 。所以 ， 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃 。另外还要多吃膳食纤维多的食物和补充维生素 ， 膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅 ， 清除体内毒素 ， 因为体内毒素易助长痘痘 。
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