【手臂围怎么量】人体站立并将手臂伸直下垂于身体两侧,将皮尺沿上臂最粗的部位绕一周,读出的数值就是标准的手臂围 。
注意在测量的时候一定要保持水平,不能倾斜,而且手臂肌肉要在放松状态下,否则量出来的手臂围就不标准了 。
还可以将手臂平举,手掌向上用力握拳屈肘,使肱二头肌尽量收缩,用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周,量出收缩时的上臂围 。将直臂握拳,腕关节伸直,并用皮尺在最粗部位绕一周,可以量出前臂围 。
对手臂围测量,我们可以清楚地知道手臂肌肉的发育情况,手臂的紧张围和放松围反映的是上臂肌肉发育状况指标,如果两者差值越大则反映上臂屈肌越发达,肌肉力量越强,有利于上肢进行运动性项目 。
推荐阅读
- 慈利县景点
- 紫菜是什么做出来的
- 天神卡套餐介绍 天神卡套餐介绍19元
- 防止帆布鞋掉色的方法有哪些 帆布鞋掉色可以补色吗
- 铜钟河的由来 铜钟河因何得名
- 华为平板尺寸哪里看
- 公众号背景图如何设置
- 基围虾需要去虾线吗 基围虾不去虾线可以吗
- 手机怎么自定义设置时间和日期