将牛肉解冻化开，最好是新鲜的，然后用刀背打松放入盆中，加入烤肉料抓匀腌渍约20分钟 。锅洗净擦干倒入橄榄油，把牛肉放入 。煎的过程一定不要用铲子压 。盖上锅盖稍焖 。打开盖子，翻面即可关火 。最后倒入黑椒柚子汁即可 。
用刀背拍打松牛肉可以更好地入味，肉也不柴，煎的时候一定不要用铲子压牛排，会把牛肉里的汁液压出，影响口感 。
牛排根据自己喜欢吃几分熟来决定，如果自己喜欢吃比较熟一些的，在叉子叉牛排时如果有血水流出，就可以适当延长一些时间 。
【牛排变嫩的妙招】当牛排煎好之后，把牛排盛在盘子里面，在这个牛排上面挤上一些黑胡椒酱料，等到这个黑胡椒酱料完全和牛排融合在一起之后，再开始吃牛排，这样吃起来就会非常的鲜嫩又多汁，一点都不比西餐厅里面做出来的差 。
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