【脱发怎么办 脱发怎么办女性】1、正确使用梳子
塑料梳子比其他材料更耐摔和耐用 。但我们需要知道，塑料梳会产生静电，造成一些脱发 。建议用天然材料(如木梳、牛角梳等)梳理头发，每天梳理100次，促进血液循环，减少脱发 。
2、正确使用洗发水，正确洗发
我们需要知道不是越贵的洗发水越好，我们就越应该选择正确的洗发水 。油性发质，不要用油性洗发水，一般有颜色的洗发水或多或少都含有油 。我们不要太粗鲁地洗头发，也不要把洗发水直接接触到头皮上 。
3、禁用洗发水剂
这种洗发剂是脱脂性和脱水性太强，容易使头发干燥，头皮坏死 。应选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发水，或根据自己的头发质量选择 。好不要一直使用一种洗发水 。
4、良好的作息
熬夜似乎是家常便饭，人们经常在深夜玩手机 。事实上，这是一种非常恶劣的行为 。晚上22:00-23:00，是我们身体的自我修复时间，会严重影响我们的健康 。
5、合理的饮食
头发和白头发因经血不足，导致缺乏营养，可以吃更多富含铁、钙、维生素A和对头发好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼等富含蛋白质、瘦肉、水果等 。
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