第一种方法,避免食用某些食物,避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐 。
【消化不好怎么办】第二种原因,注意食物的搭配,蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化 。
第三种原因,服用酸饮料,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化 。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗的作用 。
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