产妇在哺乳期的时候因为需要给宝宝喂奶 ， 所以饮食方面都是需要特别注意的 。不能吃油炸辛辣的食物 ， 不能吃上火的食物 ， 还需要注意不能暴饮暴食 ， 保持清淡饮食 ， 这样才能避免宝宝出现疾病问题 。那么 ， 产妇在哺乳期的时候消化不好要怎么办呢？
跟怀孕期间一样 ， 产妇在哺乳期是不能服用药物的 ， 药物可能进入到奶水中 ， 被宝宝吸收 。哺乳期的时候如果消化不好的话 ， 可以吃一些山楂 ， 这样可以起到一定的开胃健脾的功效 。山楂比较酸 ， 一天不能吃太多 ， 一般吃3-5颗会比较好 。
除了吃山楂消食以外 ， 产妇还可以多按摩一下自己的腹部 ， 注意控制力度 ， 避免受伤 。一般坚持按摩几天 ， 消化不好的问题就可以得到改善 。产妇消化不好的时候不能吃油腻的食物 ， 要注意清淡饮食 ， 多吃一些纤维含量高的食物 ， 多喝水 ， 这样可以更好的消化 。
总的来说 ， 哺乳期消化不好就吃一些促进消化的食物 ， 注意不要吃油腻的 ， 不容易消化的食物就好 。另外还可以适当的运动一下 ， 比如快走或者是慢跑 ， 都是可以促进消化的 。当然 ， 如果产妇的身体还没有恢复的话 ， 不适合做激烈运动 。
【哺乳期消化不好怎么办】
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