南瓜饼的制作步骤:南瓜去皮 , 切成块状 , 煮熟并捣成泥 。加入糯米粉和少量牛奶 。一边加糯米粉一边搅拌 , 直到可以揉成面团为止 。搅拌中途可加入大约6g白砂糖 , 还可包入适量红豆馅 , 南瓜饼表面均匀的裹上白芝麻 。平底锅中放入少量的食用油 , 南瓜饼摆放到平底锅中煎 。煎到两面金黄之后盛出南瓜饼 。
南瓜饼是一道传统菜式 , 主要以南瓜为原料做成的饼 , 不同地方、制作方法有别 。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等 。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂 , 能提高机体的免疫功能 , 促进细胞因子生成 , 通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能 。
南瓜饼的制作步骤:
1、南瓜洗净 , 去皮去瓤 , 切薄片 , 用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透) 。如果没有微波炉 , 就用蒸锅来蒸 。将南瓜切小块 , 放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出 。
2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥 , 加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜 , 不必另外加水)揉搓成团 , 然后加入一小勺食用油 , 揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟 。
3、取鸡蛋大小的面团 , 搓圆后按扁 , 包入适量红豆馅 , 收口捏紧轻轻搓圆后按扁 , 做成小圆饼 。如此反复 , 将所有面皮和馅料用完 。
4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻 。
5、平底锅中倒少许油 , 烧热后将南瓜饼放入 , 中小火煎至两面金黄即可 。
食疗作用:
1、解毒:南瓜饼内含有维生素和果胶 , 果胶有很好的吸附性 , 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 , 如重金属中的铅、汞和放射性元素 , 起到解毒作用 。
2、保护胃粘膜 , 帮助消化:南瓜饼所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 , 免受粗糙食品刺激 , 促进溃疡面愈合 , 适宜于胃病患者 。南瓜饼所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化 。
【南瓜饼的制作方法步骤是怎样的 南瓜饼的制作方法简单的方式】3、南瓜饼中所含的甘露醇有通大便的作用 , 可减少粪便中毒素对人体的危害 , 防止结肠癌的发生 。
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