1、要多吃温热性的食物来暖肠胃 。避免辛辣酸凉饮食,多饮水,避免劳累 。
2、饮食的方面吃些加盐的白粥,建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
【吃生冷怎么调理】3、面食 。需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担 。
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