服用益生菌 ， 注意三个禁忌！哪个牌子的益生菌比较好？【服用益生菌，注意三个禁忌！哪个牌子的益生菌比较好？】 益生菌可以调节胃肠道菌群促进营养吸收 ， 改善消化不良 ， 并产生确切的保健作用 ， 对改善宿主微生态平衡发挥有益作用 。补充益生菌对我们的健康很有帮助 ， 但也要注意以下服用益生菌的禁忌 。
首先 ， 益生菌害怕杀菌和抗菌制剂
益生菌也是一种微生物 。因此 ， 益生菌不能与杀菌制剂同时服用 ， 也不能与抗生素等抗菌药物同时使用 。因为益生菌可以被抗菌药物杀死 ， 服用具有抗菌杀菌作用的药物后可以补充益生菌 ， 完全不能发挥益生菌的作用 。如果必须服用抗菌药物和益生菌 ， 建议2小时以上服用益生菌 。
第二 ， 益生菌害怕酒精
酒精是常用的消毒剂 。酒内酒精含量高 ， 不宜与益生菌同服 。因为喝了酒之后 ， 会直接刺激和损伤消化系统 ， 尤其是胃黏膜 。酒精度数越高 ， 刺激越明显 ， 甚至会破坏肠道菌群平衡 。
第三 ， 益生菌怕热
益生菌作为一种活菌 ， 生活在人体内 ， 其最适生长温度接近人体肠道 ， 约为37 。因此 ， 益生菌通常最好储存在阴凉干燥的地方 ， 有些产品甚至需要冷藏 。同时服用益生菌的水温不能超过40 ， 否则益生菌会被烫伤致死 。而且益生菌是厌氧菌 ， 在缺氧的情况下也能很好的存活 。开袋后最好立即带走 ， 不要因为已经失去活动能力而留到下一餐 。
通过以上介绍 ， 我们知道了服用益生菌的禁忌 ， 所以在服用益生菌时要注意避开这些雷区 。只有正确服用益生菌 ， 才能保持益生菌的活性 ， 在我们的肠道中发挥有益的作用 。那么如果想买益生菌 ， 哪个品牌比较好呢？
4.选择哪个品牌的益生菌？
其实澳洲领先的益生菌品牌Life-Space非常不错！Life-Space精选多达15种有益菌 ， 符合人类微生态的多样性特征；特别添加了耐胃酸、耐胆汁、符合国家卫计委背书的食用菌种 。多菌种、高活菌、无添加剂 ， 只为更好地呵护您的肠胃健康 。
为了保证益生菌在生存和运输中的活性 ， Life-Space特别采用杜邦专利冷冻干燥技术 ， 最大限度地保持活菌数和稳定性！
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