【步频160算慢吗】步频160算慢 ， 步频即脚步的频率 ， 竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数 。是决定走、跑速度的重要因素之一 。通常用步/秒表示 。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒 。
其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比 ， 运动器官的协调性 ， 肌肉力量及收缩速度等 ， 是一个先天性较强的因素 ， 被列为田径运动员选材的重要指标之一 。通过科学的训练 ， 步频可以提高 。
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