【哺乳期7个月了怎么不瘦】
对于女明星来说,保持一个身材是必要的,所以很多女明星在生完孩子之后依旧是身材纤细 。不单单女明星对自己的身材很在意,任何女性对自己的身材都很在意,有个宝妈咨询说自己现在哺乳期都七个月了,还是很胖 。所以,哺乳期7个月了怎么不瘦?
女性在哺乳期间体重没有下降,这属于正常情况 。因为哺乳期间的女性,为了有充足的乳汁满足宝宝的需求,就需要大量的补充营养,对营养的需求比较多,体重自然不容易瘦下来,反而还会有所上升 。当然也有的女性就不是易胖体质,分娩后体重自然就降下来了,这与个人体质也有关系 。
如果想要把体重降下来,可以在哺乳期结束后制定相关的减肥计划,可根据自己的身体恢复情况,适当的进行一些减肥运动 。或者是通过适当的控制饮食和改善饮食来让体重下降 。
但是千万不要选择药物减肥方法,因为本身身体还在恢复期间,选择药物减肥对身体的伤害是很大的 。想要减肥的哺乳期妈妈们,平时可以多喝温开水,促进身体的新陈代谢 。每次运动要坚持30分钟,坚持运动体重就会有所下降 。
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