想要瘦手臂就要多加运动手臂 ， 将身子挺直站好 ， 二只手握拳 ， 并放于腰侧 ， 然后再将二只手臂前后甩动按与其相反的方向 ， 直到手臂甩动到最大的极限时 ， 将该姿势持续五秒 ， 最后再反反复复地进行该动作的练习 。将腰身挺直站好 ， 然后再将双臂用力地向上伸展 ， 与此同时身子也要向上挺直 ， 然后再将二只手臂向后伸展 ， 最后将该姿势保持片刻后恢复原来的姿势 ， 反反复复地重复此动作的练习 。将身子挺直站好 ， 二只手握拳 ， 然后再将二只手臂向上举 ， 并超过头顶 ， 尔后再慢慢地将左手收回 ， 右手用力向上方伸展 ， 紧接着再将左手用力向上伸展而将右手收回 ， 这样不断地进行双手交替练习 ， 直到手臂感到酸痛为止 。这是比较有效的瘦手臂的方法 。
【如何瘦手臂呢】
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