很多家长都会从小培养孩子一些良好的习惯，比如学习态度，或者是上课的一些习惯，但是很多时候小孩会在上课的时候出现一些问题，比如总是很困，注意力不集中等等 。下面小编就为各位学生和家长提供几个上课集中注意力的方法 。
上课集中注意力的方法一 1.上课要盯着老师，以防走神 。
2.适合自己的听课姿势，但要适度 。
3.同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他 。
4.上课时工具书在手边，节约时间，防止注意力走神 。
5.适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化 。
6.听课一定要提出问题 。
7.对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新 。
8.听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用 。
9.具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本 。
上课集中注意力的方法二 1、把想象自己是一个超人，超人无所不能，相信你可以的，你是最棒的!
2、在上课前，为自己补充好能量 。有一个好的休息也是非常重要的，高高兴兴去上课，看着美丽的老师，何乐而不为呢?
3、为自己减压 。或许是最近压力太大，想事情太多的原因，所以，经常做一些放松自己的事情，比如，听歌 。
4、自我暗示法，自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中 。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”;也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里 。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀!注意力”
上课集中注意力的方法三 放松训练法 。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息 。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干 。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松 。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态 。
以上的内容都是小编为各位整理的关于上课集中注意力的一些事情，只有在上课的时候认真听老师讲课，跟住老师的节奏，才能比较好的掌握相关知识 。希望在看了小编总结的内容之后大家都能比较好的集中注意力 。
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