1、喝茶可以减肥 。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下 ， 有预防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可预防蛀牙 。饮茶或用茶漱口、刷牙 ， 不但能除口臭 ， 还可防治龋齿
3、茶有预防心血管疾病的作用 。饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
4、茶叶是肠道疾病的良药 。茶中的多酚类物质 ， 能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合 ， 能凝固蛋自质 ， 将细菌杀死 。
【长期喝茶的好处和坏处】5、坏处：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 比如说容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液 ， 降低胃液的浓度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症 ， 有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
