【鹅蛋可以天天吃吗】不建议天天吃鹅蛋 ， 适量的食用是没问题的 。鹅蛋呈椭圆形 ， 个体较大 ， 一般可达80至100g ， 表面较光滑 ， 呈白色 ， 鹅蛋中含有多种维生素及矿物质但是由于质地较粗糙 ， 草腥味较重 ， 味道不及鸡鸭蛋 。
鹅蛋中含有丰富的营养成分 ， 如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等 ， 矿物质主要有铁、磷和钙 ， 很容易被人体吸收利用 。
鹅蛋虽然有很多营养但也不适宜多吃 ， 一般一天吃1~2个就好了 ， 也不需要每天都吃 。注意控制好摄入的频次 。
建议一周吃一次到两次就差不多了 ， 吃多了的话容易给身体造成营养负担 ， 从而引起不适 。
